查尔斯格（Charlesg）从2018年6月1日至1408年发布：46
如何学习困难？
我的建议如下：
1）
学习蛙泳，学习自由泳。
2）
首先学习沉默。
在浅水中，深呼吸，闭上眼睛，将头浸入水中，然后通过鼻孔缓慢呼气。
要放松身心，请尽情放松。
3）
＃2练习之后，练习浮动瓜，深呼吸，闭上眼睛，弯曲膝盖，握住组。整个人都漂浮在水中，并通过鼻子缓慢呼气1分钟。
这一步是要让人们知道，如果您深呼吸，人们就会在水中漂浮。
4）
继续在海滩上拆卸动作（在互联网上播放视频），在海滩上练习和拆卸。
5）
＃4练习后，慢慢练习水中的动作。请放松，不要害怕。
6）
寻找一个人的人会看着他的态度，并要求他指出一个缺陷。如果该人不存在，则可以让人们拍摄他们的旅程视频并进行在线比较。
我教我的家人游泳。
第3条要求，猫在吃完冬瓜后会窒息，腹水张开身体，伸直双臂，伸直身体。
这是游泳的最基本的线性状态，也是所有游泳的基础。
